5 producten die rugpijn kunnen verlichten

Onmiddellijke verlichting is nodig wanneer rugpijn u midden in de nacht wakker maakt of u de hele dag ophoudt. Welke andere opties heeft u?

Rugpijn is wereldwijd de belangrijkste oorzaak van invaliditeit, waardoor veel mensen niet kunnen werken en geen andere dagelijkse activiteiten kunnen uitvoeren¹. Het kan voor veel mensen een vreselijke ervaring zijn. Door de pijn kan het moeilijk zijn om gewone taken uit te voeren of 's nachts te slapen. Rugpijn kan uw geestelijke gezondheid en welzijn aanzienlijk beïnvloeden als u er regelmatig last van heeft.

man met rugpijn
Racool_studio / Freepik

Rugpijn is een veel voorkomende klacht van patiënten bij hun artsen. Volgens het Health Policy Institute hebben ongeveer 65 miljoen mensen in de Verenigde Staten onlangs rugpijn gehad. Rugpijn treft naar schatting 16 miljoen volwassenen of 8 procent van de bevolking, en zij kunnen daardoor soms geen dagelijkse taken uitvoeren².

Het goede nieuws is dat sommige producten u kunnen helpen de pijn te verlichten. Een breed scala aan producten kan helpen de rugpijn te verlichten en de behoefte aan medicijnen te verminderen of een extra voordeel te bieden naast uw huidige medicijnen. Het is ook niet nodig om een recept te krijgen om deze producten te gebruiken. Bekijk deze pijnstillende producten om te zien welke voor u het beste werkt.

Massagers

Massagetherapie wordt vaak geadviseerd bij diverse pijnklachten, maar is vooral effectief bij spierpijn. Veel mensen met rugpijn hebben ontdekt dat het een effectieve methode is om de pijn te verlichten. Massagetherapie en reguliere fysiotherapie kunnen de pijn verlichten, maar zijn niet de enige opties.

Een handmassageapparaat kan worden aangeschaft en thuis worden gebruikt. De RENPHO Rechargeable Cordless Handheld Massager is een uitstekende optie voor het verlichten van gespannen spieren en het ontlasten van de rug. Er zijn vijf verschillende opzetstukken waarmee u uw rug kunt bewerken, wat de spanning kan helpen verlichten.

Rugbrace

Als u last hebt van rugpijn, kan een rugbrace een deel van de pijn en het ongemak verlichten. De meeste rugbraces zijn ontworpen om uw rugspieren te ondersteunen terwijl u loopt, gewichten optilt en rondloopt.

Het gebruik van een rugbrace die onhandig of lastig is, is niet nodig om verlichting te krijgen. U kunt ook kiezen voor een handigere oplossing, zoals de Back on Track Rugbrace, die over de onderrug wordt gewikkeld en warmte en spierondersteuning biedt. U kunt deze brace snel over uw kleding dragen omdat hij een klittenbandsluiting heeft.

vrouw met rugpijn
Gpointstudio / Freepik

Een nieuw matras

Rugpijn kan een goede nachtrust bemoeilijken. Uw slaap kan worden verstoord als uw matras uw lichaam niet voldoende ondersteunt. Investeren in een nieuwe matras kan een aanzienlijke invloed hebben op de kwaliteit van uw slaap. U kunt gedurende de hele dag voordelen merken.

Een matras met een gemiddelde stevigheid kan de stijfheid en pijn die u ervaart misschien wat verlichten. In termen van zowel comfort als ondersteuning kunnen traagschuimmatrassen de beste optie zijn. Matrassen zoals de Tempur-Pedic Tempur-Adapt en de Saatva Classic bieden weelderige luxe en voldoende stevigheid om uw wervelkolom de hele nacht in de juiste, goed ondersteunde positie te houden.

Elektrisch verwarmingskussen

In het geval van rugpijn is warmtetherapie een uitstekend alternatief omdat het de pijn kan helpen verlichten. Volgens Healthline kan warmtebehandeling nuttig zijn bij rugpijn omdat het de circulatie stimuleert, wat kan helpen om ontstekingen, stijfheid en ongemak te verlichten³.

Elke vorm van warmtetherapie kan uw rugpijn verlichten. Een elektrisch verwarmingskussen is bijzonder nuttig omdat u dan de instelling kunt veranderen en de temperatuur van het kussen zo lang kunt gebruiken als nodig is. U kunt verwarmingskussens vinden met zes verschillende warmteniveaus, die onmiddellijk verwarmen om u binnen enkele minuten comfort te bieden. Bijvoorbeeld, Nature's Approach Aromatherapy Lumbar Wrap verwarmt uw rug en geeft lavendel- en kamillegeuren vrij van kruidenmengsels.

Pijnstillende gel

Veel mensen grijpen naar vrij verkrijgbare geneesmiddelen als onmiddellijke remedie tegen rugpijn. Hoewel medicijnen nodig kunnen zijn, kunt u de pijn sneller verlichten door een plaatselijke behandeling toe te passen. Het gebruik van pijnstillende gels of crèmes op specifieke delen van uw rug kan het ongemak verlichten. Deze middelen kunnen de pijn gedurende enkele uren verlichten.

Er zijn tal van gels en crèmes verkrijgbaar om de pijn te verlichten. Biofreeze Pain Relief Gel en Penetrex Pain Relief, die elk minder dan 12 dollar kosten, kunnen telkens worden gebruikt om de pijn te verlichten. Beide kunnen snel in de huid worden opgenomen en bieden onmiddellijke verlichting van pijn en ontsteking.

Probeer verschillende producten om rugpijn te verlichten

Als u het gevoel hebt dat uw rug pijn doet, hoeft u niet te gaan zitten wachten tot de pijn weggaat. Bekijk de volgende behandelingsmogelijkheden en producten tegen rugpijn om de pijn te verlichten en nieuwe rugklachten te voorkomen.

Binnen elke categorie wordt een grote verscheidenheid aangeboden, en u hebt geen recept nodig om ze uit te proberen. Het is essentieel dat u medisch advies inwint voordat u aan een nieuw gezondheidsregime begint.

Het is cruciaal om in gedachten te houden dat ieders gezondheidssituatie uniek is. Het vinden van de beste aanpak voor pijnbestrijding is soms een proces van vallen en opstaan, waardoor het de moeite waard is om verschillende methoden uit te proberen. Als u rugpijn heeft, probeer dan deze producten uit en kijk wat voor u het beste werkt. U kunt online ook andere producten vinden. Overweeg andere opties als de eerste voor u niet werkt.

Referenties:
¹The global burden of low back pain
²Chronic Back Pain
³Heating Pads for Back Pain: Benefits and Best Practices.