5 productos que pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda

El alivio inmediato es necesario cuando el dolor de espalda te despierta en mitad de la noche o te detiene a lo largo del día. ¿Qué otras opciones tiene?

El dolor de espalda es la causa más importante de discapacidad en todo el mundo, lo que impide a muchas personas trabajar y realizar otras actividades cotidianas¹. Puede ser una experiencia terrible para muchas personas. Es posible que le resulte difícil realizar tareas ordinarias o dormir por la noche a causa del dolor. El dolor de espalda puede afectar significativamente a su salud mental y a su bienestar si lo sufre con regularidad.

hombre con dolor de espalda
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El dolor de espalda es una queja habitual de los pacientes a sus médicos. Según el Instituto de Política Sanitaria, unos 65 millones de personas en Estados Unidos han sufrido recientemente dolor de espalda. Se calcula que el dolor de espalda afecta a unos 16 millones de adultos, es decir, al 8% de la población, que a veces no puede realizar sus tareas cotidianas a causa de él².

La buena noticia es que algunos productos pueden ayudarle a aliviar el dolor. Una amplia gama de productos puede ayudar a aliviar el dolor de espalda y disminuir la necesidad de medicación o proporcionar un beneficio adicional a su medicina actual. Además, no es necesario obtener una receta para utilizar estos productos. Echa un vistazo a estos productos analgésicos para ver cuál es el que mejor te funciona.

Masajeadores

La terapia de masaje se aconseja con frecuencia para diversas condiciones de dolor, pero es especialmente eficaz para el dolor muscular. Muchas personas con dolor de espalda han descubierto que es un método eficaz para aliviar el dolor. Aunque la terapia de masaje y la fisioterapia habitual pueden aliviar el dolor, no son las únicas opciones.

Se puede comprar un masajeador de mano y utilizarlo en casa. El masajeador manual inalámbrico recargable RENPHO es una excelente opción para aliviar los músculos tensos y la tensión de la espalda. Dispone de cinco accesorios diferentes para trabajar la espalda, que pueden ayudar a aliviar la tensión.

Freno de espalda

Si tienes un problema de dolor de espalda, un corsé para la espalda podría aliviar parte del dolor y las molestias. La mayoría de los corsés para la espalda están diseñados para sostener los músculos de la espalda mientras estás de pie, levantando pesos de cualquier tipo y caminando.

No es necesario utilizar un corsé para la espalda que sea incómodo o molesto para obtener alivio. También puedes optar por una solución más cómoda, como la faja lumbar Back on Track, que envuelve la zona lumbar y proporciona calor y soporte muscular. Puedes llevar esta faja rápidamente por encima de la ropa, ya que tiene un cierre de velcro.

mujer con dolor de espalda
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Un nuevo colchón

El dolor de espalda puede dificultar un buen descanso nocturno. Su sueño puede verse interrumpido si su colchón no soporta adecuadamente su cuerpo. Invertir en un nuevo colchón puede tener un impacto significativo en su calidad de sueño. Puede notar los beneficios a largo plazo a lo largo del día.

Un colchón de firmeza media puede aliviar parte de la rigidez y el dolor que experimentas. En términos de comodidad y apoyo, los colchones de espuma con memoria pueden ser la mejor opción. Colchones como el Tempur-Pedic Tempur-Adapt y el Saatva Classic proporcionan un lujo suntuoso y la firmeza suficiente para mantener su columna vertebral en la posición adecuada y bien apoyada durante toda la noche.

Almohadilla eléctrica

En el caso del dolor de espalda, la terapia de calor es una excelente alternativa porque puede ayudar a aliviar el dolor. Según Healthline, el tratamiento con calor puede ser útil para el dolor de espalda porque estimula la circulación, lo que puede ayudar a aliviar la inflamación, la rigidez y el malestar³.

El uso de cualquier forma de terapia de calor puede ayudar a aliviar el dolor de espalda. Una almohadilla eléctrica es especialmente beneficiosa porque permite cambiar el ajuste y utilizar la temperatura de la almohadilla durante el tiempo que sea necesario. Es posible encontrar almohadillas térmicas con seis niveles de calor diferentes y que se calientan al instante para proporcionar confort en pocos minutos. Por ejemplo, la envoltura lumbar de aromaterapia Nature's Approach calienta la espalda y libera las fragancias de lavanda y manzanilla de las mezclas de hierbas.

Gel analgésico

Como remedio instantáneo para el dolor de espalda, muchas personas recurren a los medicamentos de venta libre. Aunque los medicamentos pueden ser necesarios, es posible aliviar el dolor más rápidamente aplicando un tratamiento tópico. El uso de geles o cremas para el tratamiento del dolor en zonas específicas de la espalda puede ayudar a aliviar las molestias. Estos artículos pueden ser útiles para aliviar el dolor durante varias horas.

Existen numerosos geles y cremas para aliviar el dolor. A un precio de menos de 12 dólares cada uno, el gel analgésico Biofreeze y el analgésico Penetrex pueden utilizarse siempre para ayudar a aliviar el dolor. Ambos se absorben rápidamente en la piel y proporcionan un alivio inmediato del dolor y la inflamación.

Pruebe varios productos para ayudar a aliviar el dolor de espalda

Siempre que sientas que te duele la espalda, no tienes que quedarte sentado y esperar a que el dolor desaparezca. Echa un vistazo a las siguientes opciones de tratamiento del dolor de espalda y productos para aliviar el dolor y evitar que se produzcan nuevas lesiones en la espalda.

Dentro de cada categoría se ofrece una amplia variedad, y no se necesita una receta para probar ninguno de ellos. Es esencial buscar consejo médico antes de embarcarse en cualquier nuevo régimen de salud.

Es fundamental tener en cuenta que la situación de salud de cada persona es única. Encontrar el mejor método de alivio del dolor es a veces un proceso de ensayo y error, por lo que merece la pena probar varios métodos. Si tiene dolor de espalda, pruebe estos productos y encuentre lo que mejor le funcione. También puede encontrar otros productos en Internet. Considere otras opciones si la primera no le funciona.

Referencias:
¹La carga global del dolor lumbar
²Dolor de espalda crónico
³Almohadillas térmicas para el dolor de espalda: beneficios y mejores prácticas