5 prodotti che possono aiutare ad alleviare il mal di schiena

È necessario un sollievo immediato quando il mal di schiena vi sveglia nel cuore della notte o vi blocca durante la giornata. Quali altre opzioni avete?

Il mal di schiena è la causa più significativa di disabilità a livello globale e impedisce a molti individui di lavorare e di svolgere altre attività quotidiane¹. Per molte persone può essere un'esperienza terribile. Può essere difficile svolgere le attività ordinarie o dormire la notte a causa del dolore. Il mal di schiena può avere un impatto significativo sulla salute e sul benessere mentale di chi ne soffre regolarmente.

uomo con dolore alla schiena
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Il mal di schiena è una lamentela comune dei pazienti nei confronti dei loro medici. Secondo l'Health Policy Institute, circa 65 milioni di persone negli Stati Uniti hanno sofferto di recente di mal di schiena. Si stima che il mal di schiena colpisca 16 milioni di adulti, ovvero l'8% della popolazione, e che a volte non siano in grado di svolgere le attività quotidiane a causa di esso².

La buona notizia è che alcuni prodotti possono aiutarvi ad alleviare il dolore. Un'ampia gamma di prodotti può aiutare ad alleviare il mal di schiena e a diminuire la necessità di assumere farmaci o a fornire un beneficio aggiuntivo a quello attuale. Inoltre, non è necessario ottenere una prescrizione medica per utilizzare questi prodotti. Date un'occhiata a questi prodotti antidolorifici per vedere quale funziona meglio per voi.

Massaggiatori

La terapia del massaggio è spesso consigliata per varie condizioni di dolore, ma è particolarmente efficace per i dolori muscolari. Molte persone affette da mal di schiena hanno scoperto che si tratta di un metodo efficace per alleviare il dolore. Anche se la terapia di massaggio e la terapia fisica regolare possono alleviare il dolore, non sono le uniche opzioni.

È possibile acquistare un massaggiatore portatile da utilizzare a casa. Il massaggiatore portatile ricaricabile senza fili RENPHO è un'opzione eccellente per alleviare i muscoli tesi e la tensione della schiena. Sono disponibili cinque diversi accessori che possono essere utilizzati per lavorare sulla schiena e che possono aiutare ad alleviare la tensione.

Bretella posteriore

Se avete un problema di mal di schiena, un tutore per la schiena potrebbe alleviare il dolore e il disagio. La maggior parte dei tutori per la schiena sono progettati per sostenere i muscoli della schiena mentre si è in piedi, si sollevano pesi di qualsiasi tipo e si cammina.

L'uso di un tutore per la schiena ingombrante o scomodo non è necessario per ottenere sollievo. Si può anche optare per una soluzione più comoda, come il tutore per la schiena Back on Track, che avvolge la parte bassa della schiena e fornisce calore e supporto muscolare. Il tutore può essere indossato rapidamente sopra i vestiti, grazie alla chiusura in velcro.

donna con dolore alla schiena
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Un nuovo materasso

Il mal di schiena può rendere difficile dormire bene. Il sonno può essere disturbato se il materasso non sostiene adeguatamente il corpo. Investire in un nuovo materasso può avere un impatto significativo sulla qualità del sonno. Si possono notare benefici a lungo termine durante la giornata.

Un materasso a consistenza media può essere in grado di alleviare la rigidità e il dolore che si prova. In termini di comfort e sostegno, i materassi in memory foam possono essere l'opzione migliore. Materassi come il Tempur-Pedic Tempur-Adapt e il Saatva Classic offrono un lusso sontuoso e una fermezza sufficiente a mantenere la colonna vertebrale in una posizione corretta e ben sostenuta per tutta la notte.

Cuscinetto elettrico riscaldante

Nel caso del mal di schiena, la terapia del calore è un'ottima alternativa perché può contribuire ad alleviare il dolore. Secondo Healthline, il trattamento con il calore può essere utile per il mal di schiena perché stimola la circolazione, contribuendo ad alleviare l'infiammazione, la rigidità e il disagio.

L'uso di qualsiasi forma di terapia del calore può aiutare ad alleviare il dolore alla schiena. Un termoforo elettrico è particolarmente vantaggioso perché consente di modificare l'impostazione e di utilizzare la temperatura del termoforo per tutto il tempo necessario. È possibile trovare termofori con sei diversi livelli di calore, che si riscaldano istantaneamente per fornire comfort in pochi minuti. Per esempio, l'impacco lombare Nature's Approach Aromatherapy riscalda la schiena e rilascia le fragranze di lavanda e camomilla delle miscele di erbe.

Gel antidolorifico

Come rimedio immediato al mal di schiena, molte persone si rivolgono ai farmaci da banco. Anche se i farmaci possono essere necessari, si può essere in grado di alleviare il dolore più rapidamente applicando un trattamento topico. L'uso di gel o creme per il trattamento del dolore in aree specifiche della schiena può aiutare ad alleviare il disagio. Questi prodotti possono essere utili per alleviare il dolore per diverse ore.

Sono disponibili numerosi gel e creme per alleviare il dolore. Al prezzo di meno di 12 dollari l'uno, Biofreeze Pain Relief Gel e Penetrex Pain Relief possono essere utilizzati ogni volta per alleviare il dolore. Entrambi possono essere assorbiti rapidamente dalla pelle e forniscono un sollievo immediato dal dolore e dall'infiammazione.

Provate vari prodotti per alleviare il mal di schiena

Quando sentite che la schiena fa male, non dovete stare seduti ad aspettare che il dolore scompaia. Date un'occhiata alle seguenti opzioni e prodotti per il trattamento del mal di schiena per alleviare il dolore ed evitare l'insorgere di nuove lesioni alla schiena.

Per ogni categoria è disponibile un'ampia gamma di prodotti e non è necessaria la prescrizione medica per provarli. È essenziale chiedere il parere del medico prima di intraprendere qualsiasi nuovo regime di salute.

È fondamentale tenere presente che la situazione di salute di ogni persona è unica. Trovare il miglior approccio per alleviare il dolore è a volte un processo di tentativi ed errori, per cui vale la pena di provare diversi metodi. Se soffrite di mal di schiena, provate questi prodotti e scoprite quello che funziona meglio per voi. È possibile trovare altri prodotti anche online. Considerate altre opzioni se la prima non funziona.

Riferimenti:
¹Il peso globale del mal di schiena
²Il mal di schiena cronico
³I cuscinetti riscaldanti per il mal di schiena: benefici e buone pratiche